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Sophrologie pour adulte

La sophrologie permet d'accompagner les adultes dans leur vie quotidienne sur leur chemin personnel.

La séance de sophrologie est un moment pour soi dans ce tourbillon qu'est la vie. Un moment de pause, où l'on se reconnecte avec soi-même afin de trouver ses propres solutions. La séance est sur mesure, adaptée à la personne que vous êtes, à ce que vous vivez et ce vers quoi vous tendez. Les exercices proposés seront construits avec vos propres ressources, vos propres souvenirs positifs... Vous reconnecter à vous-même tant dans vos ressentis mentaux que physiques et émotionnel est essentiel afin de vous accompagner du mieux possible!

La séance dure entre 1 heure et 1 heure 30 minutes.

La sophrologie aide les adultes à :

• Gérer leurs émotions

• Gérer le stress, l'angoisse...

• Améliorer les troubles du sommeil, la fatigue

• Dépasser la charge mentale

• Améliorer la confiance en soi

• Préparer un évènement (accouchement, compétition sportive...)

• Gérer un traitement médical (douleurs...)

• Se détendre aussi tout simplement...

Lors de notre première rencontre, nous échangerons ensemble sur votre venue ainsi que sur votre sommeil, votre alimentation, votre vie familiale, vos loisirs... A la fin de la séance, nous fixerons ensemble l'objectif sur lequel vous souhaitez travailler ainsi que le nombre de séances pour l'atteindre.