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Sophrologie pour adolescent

La sophrologie permet d'accompagner les adolescents, dans leur période de profondes mutations, au quotidien.

La séance de sophrologie avec un adolescent est adaptée en fonction de son âge tant dans le vocabulaire que dans l'exagération des mouvements des exercices pour enlever la barrière du ridicule. Dans l'accompagnement d'un adolescent, la confidentialité et la reconnaissance de son vécu, sans jugement, sont deux paramètres essentiels afin d'instaurer une relation de confiance et ainsi de l' accompagner du mieux possible!

La séance dure entre 45 minutes et 1 heure.

La sophrologie aide les adolescents à :

• Gérer leurs émotions

• Gérer le stress, l'angoisse...

• Dépasser leurs complexes

• Se sentir moins fatigués

• Améliorer la confiance en eux

• Préparer un examen (BAC, permis de conduire...)

• Préparer une compétition sportive...

Selon l'âge et la volonté de l'adolescent, les parents peuvent ou non être présents lors de la première rencontre. Lors de cette dernière, nous échangerons ensemble sur sa venue ainsi que sur son sommeil, son alimentation, sa vie scolaire, ses loisirs... Au cours de la séance, nous fixerons ensemble l'objectif sur lequel travailler avec l'accord de l'adolescent ainsi que le nombre de séances pour arriver à cet objectif.

Les parents ne seront pas présents lors des exercices et des séances suivantes.